Schoko-Haferflocken-Frühstücks-Smoothie

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Ein schokoladiger Smoothie zum Frühstück

Ich bin der totale Frühstücksmensch. Für ein ausgiebiges Frühstück steh ich auch gern mal früher auf und nehme mir bewusst Zeit. Nur so kann ich gut in den Tag starten. Manchmal ist aber auch mir das nicht möglich. Dann muss eine Alternative her, denn ohne etwas im Magen aus dem Haus zu gehen kommt für mich nicht in Frage. Da werde ich zum Grummel. Eine Alternative ist da immer ein schneller Smoothie. Zutaten rein in den Mixer, abfüllen, zuschrauben, fertig. Den kann man schnell unterwegs trinken oder während man sich im Badezimmer fertig macht. Der Frühstückssmoothie ist aber so lecker, dass ich ihn auch schon oft ohne Zeitdruck in Ruhe auf dem Balkon getrunken habe.

Zutaten

für 1/2 Liter Smoothie

40g zarte Haferflocken
200ml Milch
400g Naturjoghurt 3,8%
25g Kakaopulver (Backkakao)
30g Honig

Zubereitung des Frühstück-Smoothies

Gebt alle Zutaten in einen Mixer. Ich verwende diesen Standmixer*. Es sollte aber auch gut mit dem Pürierstab funktionieren. Hauptsache die Haferflocken werden etwas zerkleinert. Am besten schmeckt der Frühstückssmoothie, wenn die Milch und der Joghurt gekühlt sind. Gut kommt das Ganze auch, wenn ihr eine Banane hinzugebt. Wenn diese schön reif ist, könnt ihr den Honig sogar weg lassen. Natürlich könnt ihr hier auch auf andere Süßungsmittel wie Datteln oder Ahornsirup zurück greifen.

Ihr seht schon. Das Ganze geht total schnell und oft hat man auch alle Zutaten im Haus. Ich liebe diesen Drink. Er sättigt lange, enthält viele gesunde Zutaten und stillt meinen Schokoladenhunger oft den ganzen Tag, denn er ist schön süß und super schokoladig.

Was für Frühstücks-Typen seid ihr denn so? Erzählt es mir in den Kommentaren.

 

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